"(وكلوا واشربو ولا تُسرفوا) هذه الجملة جمعت شطر الصحة، وشطر الوقاية. وهي أصل في الإعتدال، وقاعدة طبية، وأصل في صحة الأبدان وعافيتها وتُكسب البدن القوة والمقاومة والمناعة، وكذلك الرشاقة واللياقة وهذه تُكسبه الجمال والأناقة، وتجمع له بين النشاط والبشاشة، وتقيه من أمراض السمنة والهزال والهشاشة."